膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)，鍛煉完坐一會起來膝關(guān)節(jié)疼可能是運動量過大、運動姿勢不正確、關(guān)節(jié)炎、韌帶受損、半月板損傷等原因引起的，建議及時就醫(yī)，并結(jié)合原因采取改善措施。
1、運動量過大：長時間或高強度的運動可能使膝關(guān)節(jié)承受過大的壓力，導(dǎo)致疼痛。建議減少運動強度，避免出現(xiàn)疼痛的情況。
2、運動姿勢不正確：不正確的運動姿勢可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到額外的壓力和摩擦。應(yīng)注意糾正運動姿勢。
3、關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)部位的炎癥反應(yīng)可能引起膝關(guān)節(jié)疼痛，患者可以遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖片、注射用硫酸軟骨素、塞來昔布膠囊等藥物，能夠幫助改善不適癥狀。
4、韌帶受損：運動中的不當(dāng)扭轉(zhuǎn)或劇烈運動可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶受損。患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過手術(shù)的方式進行修復(fù)，能夠緩解疼痛。
5、半月板損傷：運動或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致半月板損傷，引起膝關(guān)節(jié)疼痛?；颊呖勺襻t(yī)囑通過半月板切除術(shù)進行治療，有助于改善不適癥狀。
患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療，以免延誤病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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