預防卵巢癌需注意定期婦科檢查、控制體重、避免長期激素替代治療、減少接觸致癌物質(zhì)、保持健康生活方式等措施。
建議每年進行一次婦科超聲和腫瘤標志物檢查,尤其有家族史或BRCA基因突變者需更密切監(jiān)測。早期篩查可發(fā)現(xiàn)卵巢異常增大或囊腫。
肥胖會導致雌激素水平升高,增加卵巢癌風險。通過均衡飲食和每周150分鐘中等強度運動,將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9之間。
絕經(jīng)后女性使用雌激素替代療法超過5年可能刺激卵巢上皮細胞異常增生。需在醫(yī)生指導下短期低劑量使用,并定期評估風險。
石棉、滑石粉等工業(yè)原料可能通過生殖道逆行感染增加患病概率。職業(yè)暴露人群應做好防護,避免經(jīng)期使用含滑石粉的衛(wèi)生用品。
戒煙限酒可降低氧化應激損傷,每日攝入300克蔬菜水果補充抗氧化劑。母乳喂養(yǎng)12個月以上可通過抑制排卵減少卵巢上皮損傷。
保持規(guī)律作息與良好心態(tài),避免過度焦慮。出現(xiàn)腹脹、尿頻、盆腔疼痛等持續(xù)癥狀時及時就醫(yī),40歲以上女性可咨詢醫(yī)生關(guān)于預防性輸卵管切除的可行性評估。
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