過敏性鼻炎患者需注意避免接觸過敏原、保持環(huán)境清潔、規(guī)范用藥、增強(qiáng)免疫力及監(jiān)測(cè)癥狀變化。過敏性鼻炎是鼻黏膜接觸過敏原后引發(fā)的非感染性炎癥,主要表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞。
明確并遠(yuǎn)離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見過敏原是核心措施。花粉季節(jié)減少外出,外出時(shí)佩戴防花粉口罩;室內(nèi)定期清洗床品、窗簾,使用防螨寢具;寵物過敏者應(yīng)限制寵物活動(dòng)區(qū)域。過敏原檢測(cè)可幫助精準(zhǔn)識(shí)別致敏物質(zhì)。
每日通風(fēng)換氣,濕度控制在50%以下抑制塵螨繁殖。使用高效空氣凈化器過濾顆粒物,每周至少兩次濕式打掃減少灰塵堆積。避免使用地毯、毛絨玩具等易積塵物品,空調(diào)濾網(wǎng)需每月清洗。
鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑可有效控制炎癥;抗組胺藥如氯雷他定片緩解噴嚏鼻癢;白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉咀嚼片適用于合并哮喘者。藥物需遵醫(yī)囑規(guī)律使用,不可自行增減劑量。
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠,適度運(yùn)動(dòng)如游泳、瑜伽提升抵抗力。飲食補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸,適量食用生姜、蜂蜜等抗炎食物。冬季注意保暖,預(yù)防呼吸道感染誘發(fā)鼻炎發(fā)作。
記錄噴嚏頻率、鼻塞程度等癥狀變化,發(fā)現(xiàn)加重或出現(xiàn)頭痛、嗅覺減退時(shí)及時(shí)復(fù)診。合并眼癢、哮喘等癥狀需多學(xué)科聯(lián)合治療。長(zhǎng)期控制不佳者可考慮脫敏治療,但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。
過敏性鼻炎患者應(yīng)建立癥狀日記,記錄每日環(huán)境暴露與用藥情況。鼻腔沖洗可輔助清除過敏原,推薦每日1-2次生理鹽水沖洗。避免用力擤鼻以防中耳炎,擤鼻時(shí)單側(cè)交替進(jìn)行。合并鼻息肉或鼻竇炎者需定期鼻內(nèi)鏡檢查。冬季外出前可預(yù)先使用鼻用凝膠形成保護(hù)屏障,減少冷空氣刺激。保持良好心態(tài),避免焦慮情緒加重自主神經(jīng)紊亂。
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