孕期甲減患者一般可以適量吃核桃,核桃富含不飽和脂肪酸和微量元素,有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育,但需注意控制攝入量。
核桃含有豐富的α-亞麻酸,能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA,對胎兒大腦發(fā)育有益。其含有的鋅、硒等微量元素可輔助調(diào)節(jié)甲狀腺功能。核桃中的膳食纖維還能緩解孕期便秘。每日建議食用2-3顆核桃仁,過量可能因高熱量影響體重控制。合并妊娠糖尿病的患者更需嚴(yán)格限制攝入量。
少數(shù)對堅(jiān)果過敏的孕婦應(yīng)避免食用核桃。甲狀腺功能嚴(yán)重異常者需優(yōu)先保證優(yōu)甲樂等藥物的吸收,服藥前后2小時(shí)不宜進(jìn)食核桃等含纖維食物。術(shù)后甲減或碘缺乏性甲減患者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整核桃與含碘食物的搭配比例。
孕期甲減患者飲食應(yīng)注意均衡營養(yǎng),除核桃外還可選擇魚類、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源,避免過量攝入十字花科蔬菜。定期監(jiān)測TSH水平,保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽,遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)心悸、手抖等甲亢癥狀或持續(xù)乏力、體重增加過快時(shí)需及時(shí)復(fù)診。
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