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喉嚨里一直有異物感怎么辦

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喉嚨里一直有異物感可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、改善生活習(xí)慣、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。喉嚨異物感可能由慢性咽炎、胃食管反流、咽喉部腫瘤、精神因素、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱或過(guò)硬的食物，減少對(duì)咽喉黏膜的刺激。適量增加溫開(kāi)水?dāng)z入，保持咽喉濕潤(rùn)?？蛇m量飲用蜂蜜水或梨汁等具有潤(rùn)喉作用的飲品。飲食宜清淡易消化，避免暴飲暴食。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日早晚刷牙并使用漱口水清潔口腔，飯后及時(shí)漱口。定期進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)治療齲齒、牙齦炎等口腔疾病。避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，減少對(duì)咽喉的刺激?？墒褂蒙睇}水含漱緩解不適。

3、改善生活習(xí)慣

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度用嗓。室內(nèi)保持適宜濕度，可使用加濕器。避免接觸粉塵、煙霧等刺激性環(huán)境。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)時(shí)注意用鼻呼吸。

4、藥物治療

慢性咽炎患者可遵醫(yī)囑使用復(fù)方硼砂含漱液、西瓜霜含片、銀黃含化片等藥物。胃食管反流引起者可服用奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片。過(guò)敏患者可使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗組胺藥物。

5、心理疏導(dǎo)

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致咽喉部肌肉緊張，產(chǎn)生異物感。可通過(guò)心理咨詢、冥想、深呼吸等方式緩解壓力。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免過(guò)度關(guān)注咽喉不適癥狀。必要時(shí)可在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

日常應(yīng)注意觀察癥狀變化，若異物感持續(xù)不緩解或伴有吞咽困難、聲音嘶啞、體重下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。避免自行長(zhǎng)期使用含片類藥物，以免掩蓋病情。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過(guò)敏原。適當(dāng)進(jìn)行頸部放松運(yùn)動(dòng)，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頸部、輕柔按摩喉部等。飲食上可多食用銀耳、百合、梨等具有滋陰潤(rùn)燥功效的食物，避免過(guò)度用嗓和大聲喊叫。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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