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脊柱側(cè)彎患者飲食要注意哪些問題

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脊柱側(cè)彎患者飲食需注意均衡營養(yǎng)攝入，重點補充鈣、維生素D及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免高糖高脂食物。主要有控制總熱量、增加鈣質(zhì)攝入、補充維生素D、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、減少碳酸飲料五個方面。

1、控制總熱量

脊柱側(cè)彎患者需維持合理體重，避免肥胖加重脊柱負(fù)荷。每日熱量攝入建議根據(jù)活動量調(diào)整，以全谷物、蔬菜水果為主食來源，限制精制糖和油炸食品。超重者可通過減少10%-15%日常熱量幫助減輕脊柱壓力。

2、增加鈣質(zhì)攝入

每日應(yīng)保證800-1000毫克鈣攝入，可食用牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣的食物。乳糖不耐受患者可選擇低乳糖奶制品或鈣強化食品，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等鈣補充劑。

3、補充維生素D

維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，建議每日攝入400-800國際單位。可通過鮭魚、蛋黃、蘑菇等食物獲取，每周進行2-3次日光浴促進皮膚合成。嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑使用維生素D滴劑或骨化三醇膠丸。

4、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重1-1.2克計算，優(yōu)先選擇魚類、雞胸肉、大豆等低脂高蛋白食物。蛋白質(zhì)是肌肉和骨骼的重要組成成分，適量攝入有助于維持脊柱周圍肌肉力量。

5、減少碳酸飲料

碳酸飲料中的磷酸鹽可能干擾鈣吸收，建議限制飲用頻率。可用淡茶水、檸檬水或無糖豆?jié){替代，避免長期大量飲用導(dǎo)致骨密度下降。合并骨質(zhì)疏松的患者更應(yīng)嚴(yán)格控制碳酸飲料攝入。

脊柱側(cè)彎患者除飲食調(diào)整外，建議定期進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量。保持正確坐姿和站姿，避免單側(cè)負(fù)重。每6-12個月復(fù)查脊柱X線評估側(cè)彎進展，青少年患者需特別注意生長發(fā)育期的營養(yǎng)補充。若出現(xiàn)背痛加重或活動受限應(yīng)及時就診骨科或康復(fù)科。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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