減肥一周通??梢猿砸活D放縱餐,但要適量。
對于想要減肥的人群而言,不僅要通過合理的運動,還需搭配健康的飲食,方可提高減肥的效果,同時維持身體的健康狀態(tài)。適當?shù)毓?jié)制飲食在減肥過程中有比較重要的作用,減肥一周的過程中可能會以清淡的食物為主,適當吃一次放縱餐,如火鍋、燒烤等高熱量的食物,通常不會影響減肥的效果。因此,減肥一周一般可以適量吃一頓放縱餐。適量吃高熱量的食物,有助于為身體補充能量,從而提高身體的抵抗力。
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