通常情況下,坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期的時(shí)候可以吃菜籽油,不會對身體造成不適,但是要注意適量。
菜籽油含有油酸、亞油酸、亞麻酸等成分,有潤腸通便、軟化血管的功效。菜籽油有助于改善女性便秘,提升女性乳汁的質(zhì)量。人體對菜籽油的吸收率很高,具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。但是不宜過量吃菜籽油,容易刺激胃腸道黏膜,對胃腸道造成負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀,不利于身體健康。
建議女性在產(chǎn)褥期時(shí)一定要注意飲食,盡量多吃溫和、營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如核桃、栗子、開心果、花生、瓜子等。
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