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小腿和手臂疼怎么了

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小腿和手臂疼可能與肌肉勞損、缺鈣、關節(jié)炎、周圍神經(jīng)病變、血管疾病等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。

1、肌肉勞損

長時間保持同一姿勢或過度運動可能導致肌肉勞損，表現(xiàn)為小腿和手臂酸痛、乏力?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，注意休息避免劇烈運動。

2、缺鈣

鈣攝入不足或吸收障礙可能引起肌肉痙攣和疼痛，常伴有抽筋、手足麻木等癥狀?？蛇m量食用牛奶、豆制品等富含鈣的食物，必要時遵醫(yī)囑補充鈣劑。

3、關節(jié)炎

骨關節(jié)炎或類風濕關節(jié)炎可能導致關節(jié)周圍疼痛，活動時加重?？杀憩F(xiàn)為晨僵、關節(jié)腫脹。需避免關節(jié)受涼，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

4、周圍神經(jīng)病變

糖尿病、酒精中毒等可能損傷周圍神經(jīng)，導致四肢刺痛、麻木。需控制血糖、戒酒，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。

5、血管疾病

下肢動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎等可能引起肢體缺血性疼痛，行走時加重。需戒煙限酒，遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、西洛他唑片等改善循環(huán)藥物。

日常應注意勞逸結合，避免久坐久站，運動前做好熱身。飲食均衡，保證鈣、維生素D等營養(yǎng)素攝入。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、夜間痛醒、伴隨紅腫發(fā)熱等癥狀時需及時就醫(yī)，完善肌電圖、血管超聲等檢查明確診斷。治療期間遵醫(yī)囑用藥，定期復診評估療效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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