全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風濕性多關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療等方式緩解。
1、過度勞累
長時間體力勞動或劇烈運動后，肌肉乳酸堆積會導(dǎo)致全身酸痛。通常伴隨乏力、局部肌肉僵硬，休息后多可自行緩解。建議減少活動強度，適當熱敷或按摩酸痛部位。
2、睡眠不足
持續(xù)睡眠障礙會影響肌肉修復(fù)，引發(fā)彌漫性酸痛?？赡馨橛凶⒁饬ο陆?、頭痛等癥狀。需調(diào)整作息時間，保持7-8小時規(guī)律睡眠，必要時可短期使用安神補腦液等中成藥調(diào)理。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱等感染初期常出現(xiàn)全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、畏寒。需進行血常規(guī)檢查明確感染類型，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟膠囊等抗病毒藥物。
4、纖維肌痛綜合征
慢性廣泛性疼痛疾病，典型表現(xiàn)為對稱性壓痛點疼痛，可能合并睡眠障礙和疲勞感。治療需結(jié)合普瑞巴林膠囊、鹽酸阿米替林片等藥物，配合認知行為療法。
5、風濕性多關(guān)節(jié)炎
自身免疫性疾病可導(dǎo)致關(guān)節(jié)和肌肉持續(xù)性酸痛，晨僵現(xiàn)象明顯。需通過抗CCP抗體檢測確診，常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風濕藥物控制病情。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運動前后做好熱身拉伸，陰雨天氣注意關(guān)節(jié)保暖。飲食可增加富含維生素D的魚類、蛋類，適量補充鈣質(zhì)。若酸痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹，需及時到風濕免疫科或疼痛科就診，完善肌酶譜、炎癥指標等檢查。避免自行長期服用止痛藥物掩蓋病情。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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