肺癌患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度體育鍛煉,如散步、太極拳、呼吸訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)需根據(jù)個(gè)體病情、治療階段及體能狀況調(diào)整強(qiáng)度與時(shí)長(zhǎng)。
肺癌患者體育鍛煉應(yīng)以提升心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量為目標(biāo),同時(shí)避免過度疲勞。散步是最易執(zhí)行的有氧運(yùn)動(dòng),建議每日分次進(jìn)行10-30分鐘平地行走,步速以不引起明顯氣促為度。太極拳通過緩慢動(dòng)作配合深呼吸,有助于改善肺活量及平衡能力,可每周練習(xí)3-5次,每次15-20分鐘。呼吸訓(xùn)練如腹式呼吸、縮唇呼吸能強(qiáng)化膈肌功能,每日可重復(fù)進(jìn)行5-10組。若正在進(jìn)行放療或化療,運(yùn)動(dòng)時(shí)間宜縮短至5-15分鐘,并避開治療當(dāng)日。合并骨轉(zhuǎn)移者應(yīng)避免跳躍、負(fù)重等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作,可選擇坐姿或臥姿的肢體伸展活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸痛、持續(xù)咳嗽或血氧飽和度低于90%需立即停止。
肺癌患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)心率、血氧等指標(biāo),穿著寬松透氣的衣物,選擇空氣清新的環(huán)境。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋羹、魚肉泥等易消化食物。若存在胸腔積液或近期手術(shù),須經(jīng)主治醫(yī)師評(píng)估后再制定運(yùn)動(dòng)方案。定期復(fù)查肺功能與影像學(xué)檢查,及時(shí)調(diào)整鍛煉計(jì)劃。
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