男性性功能通常在40-60歲開始逐漸衰退,具體時(shí)間受遺傳、慢性疾病、生活方式等因素影響。
男性性功能衰退是一個(gè)漸進(jìn)過程,多數(shù)人在40歲后睪丸激素水平每年下降1%-2%,可能出現(xiàn)勃起硬度下降、性欲減退。50歲以上男性中約一半存在不同程度的勃起功能障礙,60歲后概率進(jìn)一步增加。長期吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖或患有糖尿病、高血壓等慢性病會(huì)加速衰退。部分人因心理壓力、夫妻關(guān)系緊張等出現(xiàn)暫時(shí)性功能障礙,需與生理性衰退區(qū)分。
建議男性保持規(guī)律鍛煉和均衡飲食,適量補(bǔ)充鋅、維生素D等營養(yǎng)素,避免過度勞累和熬夜。定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,及時(shí)治療有助于延緩性功能衰退。若出現(xiàn)持續(xù)勃起困難或性欲顯著降低,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診,避免自行服用壯陽藥物。伴侶間的溝通理解和適度性生活也有助于維持功能。
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