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女性月經(jīng)期可以吃芡實(shí)嗎

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女性月經(jīng)期通?？梢赃m量吃芡實(shí)，但需結(jié)合自身體質(zhì)判斷。

芡實(shí)是睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁，富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在中醫(yī)理論中，其味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、除濕止帶的功效。對(duì)于月經(jīng)期女性而言，適量食用芡實(shí)，一方面可通過(guò)補(bǔ)脾作用，補(bǔ)充經(jīng)期因失血損耗的氣血，且其富含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)免疫力；另一方面，芡實(shí)固澀的特性不會(huì)對(duì)正常月經(jīng)周期和經(jīng)血量造成明顯不良影響。若女性本身經(jīng)期月經(jīng)量少、經(jīng)血排出不暢，過(guò)多食用芡實(shí)可能因其收斂之性導(dǎo)致經(jīng)血排出更不通暢。此外，芡實(shí)質(zhì)地較硬，不易消化，過(guò)量食用可能引起消化不良、腹脹等不適。

月經(jīng)期女性食用芡實(shí)要控制量，可將其熬粥或煲湯食用。同時(shí)要注意保暖，避免受寒，有利于緩解月經(jīng)期不適癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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