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桑葉茶有什么作用和功效

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桑葉茶具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗炎及潤肺止咳等功效，常用于輔助改善糖尿病、高血壓、咳嗽等癥狀。

1、降血糖

桑葉茶中的生物堿和桑葉多糖能抑制腸道對葡萄糖的吸收，促進胰島素分泌，有助于調(diào)節(jié)血糖水平。糖尿病患者可遵醫(yī)囑配合桑葉茶輔助控制血糖，但不可替代藥物治療。飲用時建議選擇無糖添加的干桑葉沖泡，每日1-2杯為宜。

2、降血脂

桑葉中的黃酮類化合物可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白含量，減少血管脂質(zhì)沉積。高血脂人群長期飲用可能有助于改善血液黏稠度，需注意與降脂藥物間隔2小時服用，避免影響藥效。

3、抗氧化

桑葉富含綠原酸、蘆丁等成分，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。經(jīng)常接觸電子輻射或紫外線的人群飲用，可幫助減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。建議搭配富含維生素C的水果增強抗氧化效果。

4、抗炎

桑葉茶對金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其含有的槲皮素能緩解咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎等淺表炎癥。出現(xiàn)感冒初期癥狀時飲用溫?zé)岬纳Ｈ~茶，可輔助減輕黏膜充血狀態(tài)。

5、潤肺止咳

桑葉的揮發(fā)油成分能稀釋呼吸道黏液，改善干咳無痰或痰黏難咯的情況。秋冬季霧霾天氣或慢性支氣管炎患者可適量飲用，建議搭配杏仁、百合等食材增強潤肺效果。

飲用桑葉茶需注意選用正規(guī)渠道的干燥無霉變原料，虛寒體質(zhì)者應(yīng)減少飲用頻率。建議每日用量不超過10克干桑葉，持續(xù)飲用3個月后需間隔1-2周。出現(xiàn)腹瀉、胃部不適時應(yīng)停用，孕婦及低血糖人群慎用。配合均衡飲食和適度運動，能更好發(fā)揮其保健價值。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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