牙疼時(shí)按摩合谷穴、頰車(chē)穴、下關(guān)穴、內(nèi)庭穴、翳風(fēng)穴等穴位可快速緩解疼痛。牙疼可能與齲齒、牙髓炎、牙齦炎、智齒冠周炎、三叉神經(jīng)痛等因素有關(guān),建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
合谷穴位于手背第一、二掌骨間,按摩此穴可通過(guò)刺激神經(jīng)傳導(dǎo)緩解牙周疼痛。用拇指指腹以畫(huà)圈方式按壓5分鐘,適用于上牙疼痛。注意孕婦禁用。
頰車(chē)穴在下頜角前上方一橫指處,按壓時(shí)能明顯感覺(jué)酸脹感。該穴位對(duì)智齒發(fā)炎引發(fā)的疼痛效果顯著,可用食指關(guān)節(jié)持續(xù)點(diǎn)按3分鐘。
位于耳屏前一橫指凹陷處,主治牙關(guān)緊閉和下頜疼痛。按摩時(shí)配合深呼吸能增強(qiáng)止痛效果,適合牙齦腫痛患者。
在足背第二、三趾縫端凹陷處,此穴對(duì)胃火型牙疼有特效??捎媚粗钢讣灼粗疗つw發(fā)紅,每日重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。
耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷處,適用于風(fēng)火牙痛。按摩時(shí)需同時(shí)輕揉太陽(yáng)穴,每次持續(xù)2分鐘。
穴位按摩僅作為應(yīng)急止痛手段,長(zhǎng)期牙疼需及時(shí)到口腔科就診。日常應(yīng)保持口腔清潔,使用含氟牙膏刷牙,飯后用牙線(xiàn)清理牙縫,避免過(guò)冷過(guò)熱食物刺激。定期洗牙可預(yù)防牙周疾病,齲齒患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)牙。夜間磨牙者建議佩戴咬合墊,減少牙齒磨損。糖尿病患者更需嚴(yán)格控制血糖,降低牙齦感染風(fēng)險(xiǎn)。
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