骨骼和骨頭在解剖學(xué)上是同一概念的不同表述,骨骼是骨頭的集合名詞,指代全身骨組織的整體結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。
骨骼作為人體支撐系統(tǒng),由206塊骨頭通過關(guān)節(jié)連接構(gòu)成,具有保護(hù)內(nèi)臟、造血、儲(chǔ)存礦物質(zhì)等功能。每塊骨頭由骨膜、骨質(zhì)、骨髓組成,根據(jù)形態(tài)可分為長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨四類。骨頭是骨骼的組成單元,其微觀結(jié)構(gòu)包含骨小梁和哈弗斯系統(tǒng),通過成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞的動(dòng)態(tài)平衡維持骨密度。鈣磷代謝、維生素D水平和力學(xué)刺激共同影響骨重建過程,年齡增長會(huì)導(dǎo)致骨量逐漸流失。
保持骨骼健康需均衡攝入富含鈣質(zhì)的乳制品、深綠色蔬菜及海產(chǎn)品,配合適量負(fù)重運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨形成,避免吸煙酗酒等損害骨代謝的行為,中老年人群建議定期進(jìn)行骨密度檢測,出現(xiàn)不明原因骨痛或易骨折時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
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