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維生素D和D3一樣嗎

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D3一般指維生素D3。一般情況下,維生素D和維生素D3不一樣。具體分析如下:

1、維生素D:維生素D是一種脂溶性維生素,包括維生素D2和維生素D3兩種形式。維生素D2主要來自植物,維生素D3則主要來自動物食品或人類肌肉和皮膚中的合成。

2、維生素D3:維生素D3是一種由皮膚中的7-脫氫膽固醇在紫外線作用下合成的前體物質。維生素D3在攝入后會被肝臟轉化為25-羥基維生素D3(25(OH)D3),而25(OH)D3又會在腎臟等器官轉化為1,25-二羥基維生素D3(1,25(OH)2D3),這是一個生理活性形式,在人體中發(fā)揮多種作用,如促進鈣吸收、骨骼發(fā)育等。

雖然兩種維生素D都可以提供身體所需的維生素D,但是在維生素D3的補充中,D3的形式更容易被人體吸收和利用,因此在補充維生素D3時更為常見。

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