手指腱鞘炎艾灸治療主要選取阿是穴及患處周圍穴位,如合谷穴、陽溪穴等。艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán),緩解炎癥和疼痛。
阿是穴即疼痛最明顯的壓痛點(diǎn),是艾灸治療手指腱鞘炎的首選位置。艾灸時可將艾條懸于痛點(diǎn)上方2-3厘米處,以患者感到溫?zé)岬珶o灼痛為宜。合谷穴位于手背第一、二掌骨間,具有通經(jīng)活絡(luò)作用,艾灸此穴可緩解拇指活動受限。陽溪穴在腕背橫紋橈側(cè)凹陷處,艾灸該穴位能減輕腕部連帶疼痛。操作時需保持艾條與皮膚成45度角,每個穴位熏灸5-10分鐘,每日1次。注意避免燙傷,艾灸后2小時內(nèi)勿接觸冷水。
手指腱鞘炎患者除艾灸外,應(yīng)減少手指重復(fù)性動作,避免提重物??膳浜蠠岱蠡继帲咳沼?0℃左右溫水浸泡手指10分鐘。飲食上適量補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物,有助于神經(jīng)修復(fù)。若出現(xiàn)皮膚紅腫加重或持續(xù)疼痛,應(yīng)及時停止艾灸并就醫(yī)。平時可做手指伸展運(yùn)動,如握拳-張開交替練習(xí),每次5組,每組10次,預(yù)防腱鞘炎復(fù)發(fā)。
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
837次瀏覽 2023-08-28
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
0次瀏覽 2026-01-13
474次瀏覽 2024-09-25
0次瀏覽 2026-01-13
180次瀏覽
113次瀏覽
203次瀏覽
256次瀏覽
198次瀏覽