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要是感冒了該怎么辦

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感冒可通過(guò)休息、多喝水、服用藥物、物理降溫、就醫(yī)治療等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過(guò)敏等因素引起。

1、休息

感冒時(shí)身體需要更多能量對(duì)抗病毒，充分休息有助于恢復(fù)。建議減少活動(dòng)量，保證每天8-10小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。臥床時(shí)可抬高床頭15-30度，緩解鼻塞癥狀。

2、多喝水

充足水分能稀釋呼吸道分泌物，每天建議飲用2000-3000毫升溫水?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水、檸檬水或淡鹽水，避免含糖飲料。發(fā)熱時(shí)更需增加飲水量，預(yù)防脫水。

3、服用藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用感冒靈顆粒緩解鼻塞流涕，連花清瘟膠囊對(duì)抗病毒，對(duì)乙酰氨基酚片退熱。服藥期間避免飲酒，不要自行混用多種感冒藥。兒童需使用小兒氨酚黃那敏顆粒等專用劑型。

4、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位，或使用退熱貼。禁止用酒精擦浴，嬰幼兒避免冰敷。保持室溫20-24℃，穿著透氣棉質(zhì)衣物。

5、就醫(yī)治療

出現(xiàn)持續(xù)高熱3天不退、呼吸困難、意識(shí)模糊等癥狀時(shí)需及時(shí)就診。血常規(guī)檢查可區(qū)分病毒性或細(xì)菌性感冒，必要時(shí)醫(yī)生會(huì)開(kāi)具奧司他韋膠囊等抗病毒藥物。

感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次；飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果；恢復(fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)；注意與家人分餐，咳嗽時(shí)用肘部遮擋；過(guò)敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離花粉、塵螨等過(guò)敏原。若癥狀持續(xù)1周未緩解或加重，建議到呼吸內(nèi)科進(jìn)一步檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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