老花眼通常在40-45歲開始出現(xiàn),隨著年齡增長逐漸加重,60歲后癥狀趨于穩(wěn)定。
老花眼是晶狀體彈性下降導(dǎo)致的生理性調(diào)節(jié)功能減退。40歲前晶狀體具有良好變形能力,可清晰聚焦近處物體。40-45歲開始出現(xiàn)近距離閱讀模糊,需將物體移遠(yuǎn)才能看清,這是老花眼最早期的表現(xiàn)。50-55歲時癥狀明顯加重,多數(shù)人需要佩戴老花鏡輔助閱讀。60歲后晶狀體硬化程度趨于穩(wěn)定,視力變化減緩。用眼需求、原有屈光狀態(tài)可能影響個體差異,但整體進(jìn)程符合上述規(guī)律。
建議40歲以上人群每年進(jìn)行視力檢查,早期發(fā)現(xiàn)老花眼可及時驗(yàn)配合適度數(shù)的老花鏡。避免長時間近距離用眼,每30分鐘休息5分鐘,適當(dāng)做眼球轉(zhuǎn)動和遠(yuǎn)眺訓(xùn)練。保證充足睡眠有助于緩解視疲勞,多攝入富含葉黃素、維生素A的深色蔬菜水果。若出現(xiàn)視物重影、眼脹頭痛等異常癥狀,需排查青光眼等眼部疾病。
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