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頻繁抬手導(dǎo)致肩膀酸痛，怎么緩解

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頻繁抬手導(dǎo)致肩膀酸痛，可以通過制動休息、按摩、熱敷、針灸、藥物治療等方式緩解。

1、制動休息：肩膀過度負(fù)重、長時間保持同一姿勢可能引起酸痛，建議患者適當(dāng)休息，避免搬抬重物，可以有效緩解肩膀處的不適。

2、按摩：如果疼痛比較輕微，也可以通過適當(dāng)按摩緩解，有利于松懈粘連的肌肉，對緩解酸痛感也有幫助。

3、熱敷：患者可以適當(dāng)熱敷患處，可以促進(jìn)血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，對緩解肩膀處的酸脹、疼痛感有好處。

4、針灸：除了以上方式外，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下針灸合谷、風(fēng)池、肩貞等穴位，有利于調(diào)節(jié)局部精氣，疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀，緩解酸痛。

5、藥物治療：如果疼痛較為嚴(yán)重，建議患者先到醫(yī)院進(jìn)行CT檢查、磁共振成像、類風(fēng)濕因子檢查等，然后遵醫(yī)囑使用吲哚美辛片、雙氯芬酸鈉緩釋片等止痛藥物進(jìn)行治療。

建議患者出現(xiàn)不適后及時就醫(yī)，以免耽誤治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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