花生核桃漿通常具有保護血管、潤腸通便、增強記憶力、補充營養(yǎng)、促進骨骼發(fā)育等功效與作用。
1、保護血管:花生核桃漿中的維生素、不飽和脂肪酸等成分,可促進血液的循環(huán),有輔助保護血管的作用。
2、潤腸通便:花生核桃漿中的膳食纖維成分,有助于促進胃腸道的蠕動,預防出現(xiàn)便秘的情況。
3、增強記憶力:核桃中的氨基酸、卵磷脂等成分,可以提高大腦的活性,一定程度上可增強記憶力。
4、補充營養(yǎng):花生核桃漿中含有多種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,可以為身體補充營養(yǎng)。
5、促進骨骼發(fā)育:花生核桃漿中富含鈣質(zhì),對于處于生長發(fā)育期的人群而言,適量喝可以促進骨骼的正常發(fā)育。
需注意,花生核桃漿中的含糖量較高,若一次性喝得過多,可能會加重胃腸道的負擔,出現(xiàn)惡心、腹脹等消化不良的癥狀。
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