發(fā)燒一般可以用熱水泡腳,但體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí)不建議泡腳。發(fā)燒可能與感染、免疫反應(yīng)等因素有關(guān),熱水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán),但高熱時(shí)可能加重身體負(fù)擔(dān)。
低熱時(shí)用40攝氏度左右的溫水泡腳10-15分鐘,能通過(guò)擴(kuò)張足部血管幫助散熱,緩解畏寒癥狀。水中可加入生姜片或艾葉,利用其辛溫特性輔助發(fā)汗解表。泡腳后需立即擦干雙腳,避免著涼加重病情。
當(dāng)體溫超過(guò)38.5攝氏度時(shí),熱水泡腳可能導(dǎo)致外周血管過(guò)度擴(kuò)張,使更多血液流向體表,反而減少內(nèi)臟供血。持續(xù)高熱狀態(tài)下泡腳還可能誘發(fā)脫水,尤其兒童及老年人應(yīng)特別注意。此時(shí)更推薦用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處進(jìn)行物理降溫。
發(fā)燒期間應(yīng)保持每日2000毫升以上飲水量,選擇溫開(kāi)水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。飲食以易消化的粥類(lèi)、面條為主,適量補(bǔ)充富含維生素C的橙子、獼猴桃。監(jiān)測(cè)體溫變化,若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、抽搐等癥狀,須及時(shí)就醫(yī)?;謴?fù)期避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證充足睡眠,保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。
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