糖尿病患者一般可以適量喝無(wú)糖酸奶。但如果飲用后出現(xiàn)血糖異常波動(dòng)等不適情況,需及時(shí)就醫(yī)。
無(wú)糖酸奶通常不額外添加蔗糖等糖類(lèi),升糖指數(shù)相對(duì)較低,對(duì)血糖影響較小。其富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,能為糖尿病患者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是,在選擇無(wú)糖酸奶時(shí),要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽,確認(rèn)沒(méi)有添加不利于血糖控制的糖類(lèi)。同時(shí),即使是無(wú)糖酸奶,也含有一定碳水化合物,過(guò)量飲用仍可能導(dǎo)致血糖升高。所以飲用時(shí)要注意控制量,并結(jié)合自身血糖情況,合理安排飲用時(shí)間,比如在兩餐之間飲用。
日常生活中,糖尿病患者除了關(guān)注無(wú)糖酸奶這類(lèi)食物選擇外,還要注意飲食均衡,控制總熱量攝入。
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