剛開始懷孕頭暈一般是正常的,可能與激素變化、血容量增加等因素有關(guān)。
懷孕初期頭暈是常見的生理現(xiàn)象,主要由于體內(nèi)激素水平波動導(dǎo)致血管擴(kuò)張、血壓下降,同時血容量逐漸增加但紅細(xì)胞生成相對滯后,可能引發(fā)暫時性供血不足。部分孕婦因早孕反應(yīng)出現(xiàn)食欲減退或嘔吐,導(dǎo)致能量攝入不足、血糖偏低,也可能加重頭暈癥狀。保持規(guī)律飲食、避免長時間站立、起身時動作緩慢等措施有助于緩解癥狀。
少數(shù)情況下頭暈可能提示妊娠期高血壓、貧血或低血糖等病理狀態(tài)。若頭暈伴隨視物模糊、頭痛、水腫或暈厥,需警惕妊娠高血壓綜合征。缺鐵性貧血引起的頭暈常伴隨乏力、面色蒼白,需通過血常規(guī)檢查確診。妊娠期糖尿病或飲食不規(guī)律導(dǎo)致的低血糖性頭暈多伴有心慌、出汗,需及時補(bǔ)充碳水化合物。
孕婦出現(xiàn)頭暈時建議選擇富含鐵質(zhì)的動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物,搭配維生素C含量高的柑橘類水果促進(jìn)鐵吸收;日常避免空腹,可隨身攜帶堅果、全麥餅干等健康零食;睡眠時采用左側(cè)臥位改善子宮供血,適度進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運動增強(qiáng)心肺功能;若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)排查貧血、妊娠高血壓等病理因素,避免自行服用補(bǔ)鐵劑或降壓藥物。
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