寶寶出生后即可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充DHA,6個(gè)月至3歲是大腦發(fā)育關(guān)鍵期,此時(shí)補(bǔ)充效果更顯著。DHA有助于嬰幼兒神經(jīng)和視覺(jué)發(fā)育,主要可通過(guò)母乳、配方奶或輔食獲取。
母乳喂養(yǎng)的嬰兒在母親飲食均衡情況下無(wú)須額外補(bǔ)充DHA,哺乳期母親每周攝入2-3次深海魚即可滿足需求。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)選擇添加DHA的配方奶粉,多數(shù)產(chǎn)品已按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)添加適量DHA。添加輔食后6-36個(gè)月的嬰幼兒,可通過(guò)鱈魚、三文魚等富含DHA的食材補(bǔ)充,每周安排2-3次魚類輔食,每次10-15克為宜。早產(chǎn)兒或低出生體重兒對(duì)DHA需求更高,兒科醫(yī)生可能會(huì)建議在出生后早期使用專用補(bǔ)充劑。對(duì)于存在過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的嬰幼兒,補(bǔ)充前應(yīng)進(jìn)行食物過(guò)敏測(cè)試。
家長(zhǎng)需注意避免盲目補(bǔ)充,過(guò)量攝入可能引起胃腸不適或出血傾向。選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)查看產(chǎn)品批準(zhǔn)文號(hào),優(yōu)先選擇藻油來(lái)源產(chǎn)品。日常飲食中蛋黃、核桃等食物也含有促進(jìn)DHA合成的營(yíng)養(yǎng)素。若嬰幼兒出現(xiàn)拒食、皮疹等異常反應(yīng),應(yīng)立即停止補(bǔ)充并咨詢醫(yī)生。定期兒童保健時(shí)可通過(guò)發(fā)育評(píng)估監(jiān)測(cè)營(yíng)養(yǎng)狀況,醫(yī)生會(huì)根據(jù)生長(zhǎng)曲線給出個(gè)性化建議。
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