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空腹血糖5.7是不是快得糖尿病了

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空腹血糖5.7毫摩爾每升屬于正常范圍上限，尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，但提示存在糖代謝異常風(fēng)險(xiǎn)。

空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，5.7-6.9毫摩爾每升屬于空腹血糖受損階段。這種情況可能與胰島素抵抗、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常無(wú)明顯癥狀，但長(zhǎng)期發(fā)展可能增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。建議通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、控制體重等方式干預(yù)。

若合并妊娠、家族糖尿病史或已出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，需警惕妊娠糖尿病或早期糖尿病可能。這類(lèi)情況建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)或糖化血紅蛋白檢測(cè)，以便更準(zhǔn)確評(píng)估糖代謝狀態(tài)。部分內(nèi)分泌疾病如庫(kù)欣綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)也可能導(dǎo)致空腹血糖升高。

日常應(yīng)注意減少精制糖和飽和脂肪攝入，優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物。每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期監(jiān)測(cè)血糖變化，若空腹血糖持續(xù)超過(guò)6.1毫摩爾每升或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)7.8毫摩爾每升，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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