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睡覺(jué)醒來(lái)就手麻是什么原因引起的

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睡覺(jué)醒來(lái)手麻可能與睡姿壓迫、腕管綜合征、頸椎病、糖尿病周?chē)?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變、維生素B12缺乏等因素有關(guān)。手麻通常表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)手指麻木、刺痛感，嚴(yán)重時(shí)可伴隨肌肉無(wú)力。

1、睡姿壓迫

睡眠中長(zhǎng)時(shí)間壓迫手臂或手腕可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，引發(fā)短暫性手麻。常見(jiàn)于側(cè)臥時(shí)手臂受壓或枕頭過(guò)高導(dǎo)致頸部過(guò)度彎曲。調(diào)整睡姿避免肢體受壓，選擇高度適中的枕頭，麻木感通常在活動(dòng)后數(shù)分鐘內(nèi)緩解。若頻繁發(fā)生需排查其他病因。

2、腕管綜合征

腕管正中神經(jīng)受壓是晨起手麻的常見(jiàn)病理因素，可能與長(zhǎng)期重復(fù)性手部動(dòng)作、妊娠期水腫有關(guān)。典型表現(xiàn)為拇指至無(wú)名指橈側(cè)麻木，夜間加重，甩手可暫時(shí)緩解。輕癥可通過(guò)腕部支具固定、減少抓握動(dòng)作改善，重癥需考慮腕橫韌帶松解術(shù)。伴隨癥狀包括握力下降、大魚(yú)際肌萎縮。

3、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病易導(dǎo)致單側(cè)手部放射狀麻木，與睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不當(dāng)誘發(fā)神經(jīng)壓迫有關(guān)。常見(jiàn)于C5-C7椎間盤(pán)突出患者，可能伴有頸肩酸痛、上肢放電樣疼痛。頸椎MRI可明確診斷，急性期可采用頸托固定、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，慢性期需配合頸椎牽引治療。

4、糖尿病周?chē)窠?jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳可能損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為對(duì)稱性手套襪套樣麻木感，晨起時(shí)明顯。需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白水平，控制血糖基礎(chǔ)上可選用依帕司他片、硫辛酸膠囊改善微循環(huán)，配合甲鈷胺注射液營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。伴隨癥狀包括足底蟻?zhàn)吒?、溫度覺(jué)減退。

5、維生素B12缺乏

長(zhǎng)期素食或胃腸吸收障礙可能導(dǎo)致維生素B12缺乏，引發(fā)周?chē)窠?jīng)脫髓鞘改變。特征為四肢遠(yuǎn)端持續(xù)性麻木伴舌炎、貧血，血清維生素B12檢測(cè)可確診。治療需肌注維生素B12注射液，口服腺苷鈷胺片，同時(shí)排查萎縮性胃炎等原發(fā)病。日常應(yīng)適量攝入動(dòng)物肝臟、蛋奶等富含B12的食物。

建議保持規(guī)律作息避免熬夜，睡眠時(shí)采用仰臥姿勢(shì)并將手臂自然放于身體兩側(cè)。辦公族需每小時(shí)活動(dòng)手腕頸椎，避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。若手麻持續(xù)超過(guò)1周或伴隨肌力下降、肌肉萎縮等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行肌電圖、神經(jīng)傳導(dǎo)速度等檢查。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖并完善周?chē)窠?jīng)病變篩查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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