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游泳后皮膚瘙癢怎么辦

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游泳后皮膚瘙癢可通過沖洗清潔、保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。游泳后皮膚瘙癢通常由氯刺激、皮膚干燥、接觸性皮炎、真菌感染、蕁麻疹等原因引起。

1、沖洗清潔

游泳后立即用清水沖洗全身，重點(diǎn)清潔泳衣覆蓋部位及皮膚褶皺處。使用溫和無香型沐浴露清除泳池消毒劑殘留，避免用力搓洗。沖洗水溫控制在35-38攝氏度，過熱會(huì)加重皮膚屏障損傷。沖洗時(shí)間建議持續(xù)3-5分鐘，特別注意清洗頭發(fā)和耳后區(qū)域。

2、保濕護(hù)理

沖洗后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，優(yōu)先選擇乳霜質(zhì)地產(chǎn)品。四肢及軀干可厚涂凡士林類封閉性保濕劑，面部使用無酒精保濕精華。每日保濕護(hù)理應(yīng)重復(fù)2-3次，持續(xù)至瘙癢完全消失。穿著純棉寬松衣物減少摩擦刺激。

3、外用藥物

局部瘙癢可短期使用氫化可的松乳膏或地奈德乳膏等弱效激素藥膏，每日1-2次連續(xù)不超過7天。合并丘疹時(shí)可外用爐甘石洗劑，使用前搖勻棉簽點(diǎn)涂。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏，每日2次持續(xù)2周。藥物使用前需清潔并擦干患處。

4、口服藥物

嚴(yán)重瘙癢可短期口服氯雷他定片或西替利嗪片等抗組胺藥物，建議睡前服用避免嗜睡副作用。泛發(fā)蕁麻疹需聯(lián)用孟魯司特鈉片抑制炎癥反應(yīng)。真菌性毛囊炎需遵醫(yī)囑服用伊曲康唑膠囊。用藥期間禁止飲酒并避免駕駛操作。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢超過48小時(shí)或出現(xiàn)水皰、滲液需就診皮膚科。進(jìn)行斑貼試驗(yàn)排查接觸性過敏原，真菌鏡檢確認(rèn)感染類型。血常規(guī)檢查判斷是否合并系統(tǒng)性疾病。紫外線療法適用于頑固性泳池皮炎，光療需每周2-3次連續(xù)治療。

日常應(yīng)選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)的游泳場(chǎng)所，避免在余氯超標(biāo)時(shí)段游泳。泳前涂抹防水型防曬霜減少消毒劑滲透，敏感肌膚可使用泳前隔離霜。每周游泳不超過4次，每次不超過90分鐘。養(yǎng)成泳后及時(shí)排尿習(xí)慣，減少尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。長期游泳者建議每月進(jìn)行皮膚科專項(xiàng)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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