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生理期能喝香蕉牛奶嗎

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生理期一般是指月經(jīng)期。女性月經(jīng)期通常能喝香蕉牛奶，但是需要適量喝，以免引起痛經(jīng)、腹瀉、腹痛等不適反應(yīng)。

香蕉牛奶含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間通常能適量喝一些香蕉牛奶，一般不會對女性造成影響，還可促進胃腸道蠕動，有助于緩解女性月經(jīng)期間出現(xiàn)的便秘癥狀，還能緩解身體疲勞，對女性身體有一定的益處。但是香蕉性寒，如果女性月經(jīng)期間過度喝香蕉牛奶，可能會導(dǎo)致宮寒，從而加重痛經(jīng)，同時會加重胃腸道負擔(dān)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適反應(yīng)。

女性在月經(jīng)期間需要做好保暖措施，避免受涼，同時注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。若身體出現(xiàn)不適，還需立即前往醫(yī)院檢查，并且積極接受治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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