月季花具有美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、緩解痛經(jīng)、促進消化等功效。月季花含有豐富的維生素C、單寧酸、揮發(fā)油等成分，可制成花茶、精油或入藥使用。
1、美容養(yǎng)顏
月季花中的維生素C和多酚類物質(zhì)能抑制黑色素沉積，幫助淡化色斑。其提取物常被添加至護膚品中，可改善皮膚干燥、暗沉問題。新鮮花瓣搗碎后敷面，能溫和清潔毛孔，但敏感肌膚需謹慎使用。
2、調(diào)節(jié)情緒
月季花香氣中的芳樟醇成分可通過嗅覺神經(jīng)調(diào)節(jié)大腦邊緣系統(tǒng)，緩解焦慮情緒。臨床芳香療法中常用其精油輔助治療輕度抑郁，建議將3-5滴精油加入香薰機擴散使用。
3、改善睡眠
月季花茶含有的天然鎮(zhèn)靜成分可降低交感神經(jīng)興奮性。睡前飲用200毫升溫熱的月季花茶，搭配10分鐘冥想練習，對入睡困難人群有較好輔助效果。
4、緩解痛經(jīng)
月季花的活血化瘀作用能改善盆腔血液循環(huán)，中醫(yī)常用月季花6克配伍當歸12克煎服。實證研究顯示，連續(xù)3個月經(jīng)周期服用可減輕原發(fā)性痛經(jīng)程度。
5、促進消化
月季花中的單寧酸能增強胃腸蠕動，飯后飲用月季花茶可緩解腹脹。但胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用，可能刺激胃黏膜引發(fā)不適。
建議選擇無農(nóng)藥污染的月季花，每日食用量控制在5-10克干花為宜。孕婦及過敏體質(zhì)者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)師?？蓪⒏稍锘ò昱c蜂蜜、紅棗搭配沖泡，或加入粥品烹調(diào)。使用過程中如出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。保存時應(yīng)密封避光，防止有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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