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屁股上的骨頭叫什么

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屁股上的骨頭通常是指坐骨，屬于骨盆的一部分。骨盆由髖骨、骶骨和尾骨組成，而坐骨是髖骨的下部結(jié)構(gòu)。

坐骨位于骨盆后下方，左右各一，呈彎曲的鉤狀結(jié)構(gòu)。人體處于坐姿時(shí)，坐骨結(jié)節(jié)直接接觸支撐面，是承受上半身重力的主要著力點(diǎn)。坐骨與恥骨、髂骨共同構(gòu)成髖骨，三者通過軟骨連接并在青春期后逐漸融合。坐骨上緣與髂骨形成髖臼，參與髖關(guān)節(jié)的構(gòu)成；下緣延伸為坐骨支，與恥骨下支結(jié)合形成閉孔。坐骨結(jié)節(jié)表面覆蓋有滑囊和脂肪墊，可緩沖久坐壓力。長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)可能導(dǎo)致坐骨結(jié)節(jié)滑囊炎，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。

尾骨位于坐骨后方，由3-5塊退化的尾椎融合而成，呈倒三角形。尾骨前端與骶骨形成骶尾關(guān)節(jié)，周圍附著多條肌肉和韌帶，對(duì)維持直腸和子宮位置有重要作用。跌倒時(shí)臀部著地可能導(dǎo)致尾骨骨折或脫位，引發(fā)持續(xù)性的坐位疼痛。骶骨呈楔形嵌入兩側(cè)髖骨之間，通過骶髂關(guān)節(jié)傳遞脊柱負(fù)荷至下肢，其裂孔是硬膜外麻醉的常用穿刺部位。骨盆的整體穩(wěn)定性依賴于骶結(jié)節(jié)韌帶、骶棘韌帶等結(jié)締組織的加固。

日常應(yīng)注意避免久坐超過1小時(shí)，使用符合人體工學(xué)的坐墊分散坐骨壓力。進(jìn)行臀部肌肉鍛煉如橋式運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨盆穩(wěn)定性，游泳和瑜伽有助于改善骶髂關(guān)節(jié)柔韌性。出現(xiàn)持續(xù)臀部疼痛或外傷后活動(dòng)受限時(shí)，建議通過X線或CT檢查排除骨折，物理治療對(duì)多數(shù)非特異性骨盆疼痛有效。女性孕期可佩戴骨盆帶緩解骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷，骨質(zhì)疏松患者需定期檢測(cè)骨密度預(yù)防病理性骨折。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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