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夏天曬得肩膀疼怎么辦

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夏天曬得肩膀疼通?？梢酝ㄟ^(guò)冷敷、涂抹護(hù)膚品、避免再次暴曬、適當(dāng)按摩、合理用藥等方式緩解。如果肩膀疼痛持續(xù)不緩解，或出現(xiàn)皮膚破損、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1、冷敷：發(fā)現(xiàn)肩膀被曬疼后，盡快用冷毛巾或冰袋對(duì)疼痛部位進(jìn)行冷敷，每次15-20分鐘，可緩解疼痛和減輕皮膚炎癥。

2、涂抹護(hù)膚品：冷敷后，涂抹溫和、無(wú)刺激的護(hù)膚品，能幫助修復(fù)受損肌膚。

3、避免再次暴曬：在肩膀疼痛未緩解期間，要避免肩膀再次暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)可穿防曬衣、使用遮陽(yáng)傘進(jìn)行防護(hù)。

4、適當(dāng)按摩：輕柔地按摩肩膀疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解疼痛帶來(lái)的不適，但注意力度要適中，以免加重皮膚損傷。

5、合理用藥：若疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些止痛藥物，如阿司匹林片、對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬片等。

夏天外出時(shí)提前做好防曬措施，如打遮陽(yáng)傘、穿防曬衣等，避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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