轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝疼痛可能與韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎、肌腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、踝關(guān)節(jié)骨折等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后遵醫(yī)囑治療。
踝關(guān)節(jié)扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂,表現(xiàn)為轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)局部刺痛、腫脹。急性期需冰敷制動(dòng),慢性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或洛索洛芬鈉貼劑緩解疼痛。
退行性關(guān)節(jié)病變會(huì)引起踝關(guān)節(jié)摩擦痛,晨起僵硬明顯。可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉改善潤(rùn)滑,配合口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營(yíng)養(yǎng)軟骨。
跟腱或腓骨肌腱過度使用可能引發(fā)炎癥,活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生牽拉痛。建議減少跑跳運(yùn)動(dòng),使用塞來昔布膠囊消炎,輔以超聲波理療促進(jìn)修復(fù)。
尿酸結(jié)晶沉積誘發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛,常夜間發(fā)作。需限制高嘌呤飲食,急性期服用秋水仙堿片,緩解期用苯溴馬隆片控制尿酸。
外傷后隱匿性骨折可能導(dǎo)致持續(xù)性疼痛,X線檢查可確診。輕癥可用石膏固定,嚴(yán)重移位需切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。
日常應(yīng)選擇支撐性好的運(yùn)動(dòng)鞋,避免高跟鞋;運(yùn)動(dòng)前充分熱身踝關(guān)節(jié),加強(qiáng)腓腸肌拉伸;控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,補(bǔ)充鈣和維生素D增強(qiáng)骨密度。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨明顯腫脹變形,須立即至骨科就診。
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