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飯后多久泡腳才合適

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建議飯后1-2小時(shí)再泡腳較為合適，患者需避免飯后立即泡腳，以免影響到身體的消化和吸收功能。

泡腳通?？梢詳U(kuò)張足部的血管，幫助促進(jìn)下肢血液循環(huán)，以達(dá)到緩解疲勞、減輕壓力的作用。其次，泡腳還可以刺激腳部神經(jīng)，抑制大腦皮質(zhì)，幫助減少大腦的血流量，從而起到提高睡眠質(zhì)量、改善失眠的作用。除此之外，泡腳還能促進(jìn)寒濕氣排出體外，幫助增強(qiáng)人體免疫力。

因此，建議患者在吃完飯后的1-2個(gè)小時(shí)再泡腳，此時(shí)的膀胱以及腎經(jīng)氣血比較旺盛，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)泡腳，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、改善四肢循環(huán)不暢等作用，有利于維持人體健康。另外，建議患者在泡腳時(shí)要掌握好水溫，建議水溫保持在40℃左右較好。

需要注意的是，吃完飯不能馬上泡腳，因?yàn)轱埡笊眢w內(nèi)大部分血液流向了消化道，若此時(shí)患者用熱水泡腳，則會(huì)使本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)到下肢，導(dǎo)致腸胃供血不足，從而引起腹瀉、便秘等消化不良的癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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