肚子一般指腹部。來月經(jīng)前兩天通??梢宰龈共?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥,但是需要控制減肥的強度,強度不可過大,若出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)治療。
來月經(jīng)前,體內(nèi)的激素水平可能會出現(xiàn)明顯的變化,此時適當進行腹部減肥可能會有一定的作用,基本不會對月經(jīng)來潮造成不良影響,不用過于擔心。但是女性需要控制運動量,運動時間不可過長,合理控制運動的幅度,否則可能會影響女性的身體健康。
在月經(jīng)來潮前期,建議以清淡飲食為主,如南瓜粥、瘦肉粥等,避免食用辣椒、芥末、洋蔥等刺激性較強的食物,否則可能會引發(fā)腹痛。女性要注意休息,保持良好的情緒,注意局部的清潔衛(wèi)生。
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