香蕉和橙子通常能一起吃。
香蕉和橙子一般可以一起食用,兩者在營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)沖突。香蕉富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,橙子則含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維,一起食用可以實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)的全面吸收。而香蕉中的膳食纖維和橙子中的果膠都有助于腸道蠕動(dòng),從而改善便秘情況?。但需注意適量,香蕉和橙子都是高糖分水果,過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,對(duì)于糖尿病患者或需要控制體重的人群不利?。除此之外,兩者均屬于寒性水果,大量食用可能導(dǎo)致胃腸不適,可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀?。
若食用香蕉和橙子后出現(xiàn)不適,立即停止食用并咨詢醫(yī)生,避免延誤病情。
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