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寶寶吃dha好處是什么

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寶寶適量補(bǔ)充DHA有助于促進(jìn)大腦發(fā)育、改善視覺(jué)功能、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)和降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的重要成分，需通過(guò)膳食或補(bǔ)充劑獲取。

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結(jié)構(gòu)脂肪酸，占大腦總脂肪酸的30%-40%。孕期至3歲是神經(jīng)突觸快速形成期，補(bǔ)充DHA可提高神經(jīng)元膜流動(dòng)性，促進(jìn)神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)。臨床研究顯示，足量DHA攝入可使嬰幼兒認(rèn)知發(fā)育評(píng)分提升。

2、改善視覺(jué)功能

視網(wǎng)膜光感受器外節(jié)盤(pán)膜中DHA含量達(dá)50%，補(bǔ)充DHA能增強(qiáng)視桿細(xì)胞對(duì)弱光的敏感性。母乳喂養(yǎng)嬰兒若母親每日攝入200毫克DHA，嬰兒視敏度發(fā)育優(yōu)于對(duì)照組。早產(chǎn)兒補(bǔ)充DHA可降低視網(wǎng)膜病變概率。

3、增強(qiáng)免疫力

DHA通過(guò)調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞膜磷脂組成，影響前列腺素E2合成途徑，減少促炎因子IL-6分泌。補(bǔ)充DHA的嬰幼兒呼吸道感染就診次數(shù)顯著減少，疫苗接種抗體應(yīng)答水平提高。

4、調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng)

DHA代謝產(chǎn)物resolvin D1通過(guò)抑制NF-κB信號(hào)通路減輕炎癥損傷。對(duì)特應(yīng)性皮炎患兒的研究表明，每日補(bǔ)充100毫克DHA可降低皮膚紅斑面積評(píng)分，減少瘙癢發(fā)作頻率。

5、降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)

DHA能調(diào)節(jié)Th1/Th2免疫平衡，抑制IgE過(guò)度產(chǎn)生。母親妊娠期每日補(bǔ)充400毫克DHA，后代食物過(guò)敏發(fā)生率降低，濕疹發(fā)病概率下降。

建議通過(guò)母乳、配方奶粉或深海魚(yú)類等天然食物獲取DHA，6月齡后嬰幼兒每日適宜攝入量為100毫克。選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)注意查看藻油或魚(yú)油來(lái)源，避免與維生素A過(guò)量補(bǔ)充劑同服。哺乳期母親每日需攝入至少200毫克DHA，可通過(guò)每周食用2-3次三文魚(yú)等富含脂肪魚(yú)類滿足需求。早產(chǎn)兒及低出生體重兒應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行專項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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