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寶寶吃dha有什么好處

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寶寶適量補(bǔ)充DHA有助于促進(jìn)大腦發(fā)育、視力發(fā)育和免疫功能提升。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)的重要成分，主要存在于海藻油、深海魚類等食物中。

1、促進(jìn)大腦發(fā)育

DHA是大腦皮層和視網(wǎng)膜的主要結(jié)構(gòu)脂肪酸，占大腦總脂肪酸的30%以上。嬰幼兒期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵階段，補(bǔ)充DHA能幫助神經(jīng)細(xì)胞突觸形成，提升認(rèn)知功能和記憶力。母乳中含有天然DHA，配方奶喂養(yǎng)的寶寶可選擇添加DHA的奶粉。

2、改善視力發(fā)育

DHA在視網(wǎng)膜光感受器中濃度較高，約占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%。適量攝入DHA有助于嬰幼兒視覺敏銳度的提升，減少視力發(fā)育異常的概率。早產(chǎn)兒或低出生體重兒更需注意DHA補(bǔ)充。

3、增強(qiáng)免疫功能

DHA可通過(guò)調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞功能減少炎癥反應(yīng)，降低嬰幼兒呼吸道感染和過(guò)敏性疾病的發(fā)生率。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充DHA的嬰幼兒患濕疹、哮喘等免疫相關(guān)疾病的概率較低。

4、改善睡眠質(zhì)量

DHA參與褪黑素合成，有助于調(diào)節(jié)嬰幼兒晝夜節(jié)律。研究表明，DHA攝入充足的寶寶夜間覺醒次數(shù)較少，深度睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，有利于生長(zhǎng)激素分泌。

5、減少注意力缺陷

DHA缺乏可能與多動(dòng)癥等神經(jīng)發(fā)育障礙相關(guān)。適量補(bǔ)充DHA能改善嬰幼兒注意力持續(xù)時(shí)間，降低行為問(wèn)題發(fā)生率。但需注意DHA并非治療藥物，嚴(yán)重癥狀需就醫(yī)評(píng)估。

家長(zhǎng)可通過(guò)母乳、配方奶粉或輔食為寶寶補(bǔ)充DHA，6個(gè)月后逐步添加富含DHA的鱈魚、三文魚等食材。選擇DHA補(bǔ)充劑時(shí)應(yīng)注意產(chǎn)品純度，避免同時(shí)補(bǔ)充過(guò)量維生素A。若寶寶出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不適反應(yīng)應(yīng)暫停使用并咨詢醫(yī)生。日?？纱钆鋺敉饣顒?dòng)促進(jìn)維生素D合成，幫助DHA更好吸收利用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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