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奶粉和鈣片哪個補鈣效果好

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奶粉和鈣片相比,鈣片的補鈣效果會好一些,但要遵醫(yī)囑使用鈣片。

奶粉中富含較多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等,適量喝可以為身體補充比較均衡的營養(yǎng),其中含有一定的鈣質(zhì),適量喝奶粉有補鈣作用。對于出現(xiàn)明顯缺鈣的人群而言,使用鈣片效果會更好一些,鈣片中的鈣含量較高,可直接緩解因缺鈣導(dǎo)致的不適癥狀。還可遵醫(yī)囑使用含鈣的藥物,如碳酸鈣D3顆粒(II)、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨酸磷酸氫鈣顆粒等。

補鈣的期間要養(yǎng)成良好的作息,有利于身體對鈣的吸收,還可適當(dāng)曬太陽,吃一些含鈣的食物,如牛奶、豆腐等。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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