酒和咖啡不建議同時飲用。酒精與咖啡因混合可能加重心臟負擔、掩蓋醉酒反應并增加脫水風險。
酒精具有抑制中樞神經系統(tǒng)的作用,而咖啡因是中樞神經興奮劑。兩者同時攝入會形成生理對抗,咖啡因的提神效果可能掩蓋醉酒的真實狀態(tài),導致飲酒者誤判自身酒精耐受度,容易引發(fā)過量飲酒??Х纫蚶蜃饔门c酒精的脫水效應疊加,可能加速電解質紊亂,出現(xiàn)心悸、頭暈等癥狀。部分人群混合飲用后會出現(xiàn)胃酸分泌增多,誘發(fā)胃部不適或反酸。
特殊情況下如低度酒精飲料與少量咖啡混合飲用時,部分健康人群可能未出現(xiàn)明顯不適,但仍存在潛在風險。某些雞尾酒配方會刻意搭配咖啡利口酒與基酒,但專業(yè)調酒師會控制比例并提示飲用風險。需注意飲用后8小時內避免駕駛或高空作業(yè),敏感人群可能出現(xiàn)血壓波動或失眠加重。
建議兩者間隔4小時以上飲用,優(yōu)先選擇無酒精咖啡飲品替代混合飲用。若出現(xiàn)心慌、手抖等不適癥狀,應立即停止攝入并補充電解質飲料。長期習慣性混合飲用可能增加胃腸黏膜損傷概率,飲酒后如需提神可選擇淡蜂蜜水或維生素B族飲品。
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