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患上乙肝怎么護(hù)理

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乙肝患者可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、避免飲酒、定期復(fù)查、心理疏導(dǎo)等方式護(hù)理。乙肝通常由病毒感染、免疫功能異常等因素引起，可能伴隨乏力、食欲減退等癥狀。

1、調(diào)整飲食

乙肝患者需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚肉、雞蛋、豆制品等，有助于肝細(xì)胞修復(fù)。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過500克，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。避免高脂高糖食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少油炸食品。若出現(xiàn)腹脹或消化不良，可采取少食多餐原則。

2、規(guī)律作息

每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜加重肝臟負(fù)擔(dān)。午間可適當(dāng)休息30分鐘。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運動，每周3-5次，每次不超過30分鐘。避免劇烈運動導(dǎo)致疲勞。建立固定作息時間表，維持生物鐘穩(wěn)定。

3、避免飲酒

酒精會直接損傷肝細(xì)胞，加重肝炎癥狀。乙肝患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，包括啤酒、紅酒等含酒精飲品。注意避免含酒精的藥品或食品，如藿香正氣水、酒釀圓子等。外出聚餐時可選擇果汁、茶水等替代酒精飲料。

4、定期復(fù)查

每3-6個月需檢查肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等項目。遵醫(yī)囑使用恩替卡韋片、富馬酸替諾福韋二吡呋酯片等抗病毒藥物時，需監(jiān)測藥物不良反應(yīng)。若出現(xiàn)皮膚黃染、腹水等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保留歷次檢查報告以便對比病情變化。

5、心理疏導(dǎo)

長期患病可能導(dǎo)致焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、音樂療法緩解壓力。加入乙肝患者互助小組分享經(jīng)驗。家屬應(yīng)給予情感支持，避免歧視或過度保護(hù)。必要時尋求專業(yè)心理咨詢，改善治療依從性。

乙肝患者日常需注意個人衛(wèi)生，牙刷、剃須刀等用品單獨存放。接種甲肝疫苗預(yù)防合并感染。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免接觸霉變食物。出現(xiàn)牙齦出血、皮下瘀斑等異常表現(xiàn)時及時就醫(yī)。護(hù)理期間記錄癥狀變化，復(fù)診時向醫(yī)生詳細(xì)說明。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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