一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

喝發(fā)酵酸奶有什么好處和壞處

1993次瀏覽

喝發(fā)酵酸奶的好處有預(yù)防便秘、補鈣、改善腸道菌群、促進人體消化、增強體質(zhì)等，壞處有消化系統(tǒng)不適、影響血糖平衡、肥胖、含有添加劑、引發(fā)過敏等。

一、好處

1.預(yù)防便秘：含有較多的益生菌，能調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，預(yù)防便秘。

2.補鈣：富含鈣元素，且容易被腸道吸收，能夠為身體補鈣。

3.改善腸道菌群：含有豐富的乳酸菌，具有抗菌活性，能夠維持腸道內(nèi)菌群平衡。

4.促進人體消化：乳酸菌中含有較多的有機酸，能夠促進胃酸的分泌，提高消化功能。

5.增強體質(zhì)：含有較多的微量元素、維生素、蛋白質(zhì)等，能夠為人體提供能量，增強體質(zhì)。

二、壞處

1.消化系統(tǒng)不適：含有較多的乳糖，對于乳糖不耐受的人群，食用后可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適的癥狀。

2.影響血糖平衡：含有較多的糖分，食用后可能導(dǎo)致血糖升高。

3.肥胖：含有較高的熱量、脂肪，如果長期大量食用，可能導(dǎo)致能量攝入過剩，容易導(dǎo)致肥胖。

4.含有添加劑：為了改善風(fēng)味及延長保質(zhì)期，該飲料中會添加一定量的食品添加劑，可能會不利于身體健康，如過敏、肝臟負擔(dān)加重等。

5.引發(fā)過敏：蛋白質(zhì)、乳糖等成分可能成為過敏原，如過敏體質(zhì)的人在食用后，可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢。

在食用風(fēng)味發(fā)酵乳時應(yīng)注意適量，并根據(jù)自身情況選擇合適的產(chǎn)品。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>