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酸棗仁熟地黃泡水的功效

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酸棗仁與熟地黃泡水飲用具有寧心安神、滋陰補血的功效，適用于心悸失眠、陰虛血少等癥狀。酸棗仁主要含皂苷類成分，熟地黃含環(huán)烯醚萜苷類物質，兩者配伍可協(xié)同調節(jié)神經系統(tǒng)和造血功能。

1、改善睡眠質量

酸棗仁中的斯皮諾素能調節(jié)γ-氨基丁酸受體，熟地黃的梓醇可抑制中樞興奮性。兩者合用對入睡困難、多夢易醒有改善作用，適合更年期女性或長期熬夜人群。建議睡前1小時飲用200毫升，水溫控制在60攝氏度以下避免有效成分破壞。

2、緩解心悸癥狀

熟地黃多糖可增強心肌收縮力，酸棗仁總黃酮能延長心肌動作電位時程。對于功能性心悸、心臟神經官能癥引起的心前區(qū)不適，每日分2次飲用可減輕癥狀。需注意器質性心臟病患者應配合正規(guī)治療。

3、調節(jié)月經不調

熟地黃的毛蕊花糖苷具有類雌激素作用，酸棗仁油酸能抑制前列腺素合成。對血虛型月經量少、周期紊亂者，經前1周開始飲用至月經結束，可幫助子宮內膜增厚。陰虛火旺體質者需配伍麥冬降低燥熱反應。

4、緩解焦慮情緒

酸棗仁皂苷A通過下丘腦-垂體-腎上腺軸調節(jié)皮質醇分泌，熟地黃多糖可提升腦內5-羥色胺水平。適用于工作壓力大導致的煩躁易怒，建議配合深呼吸練習效果更佳。重度焦慮需結合心理咨詢。

5、促進術后恢復

熟地黃氨基酸組合能刺激造血干細胞增殖，酸棗仁多糖可增強巨噬細胞活性。對貧血患者或腫瘤放化療后的體質虛弱，連續(xù)飲用1個月有助于提升血紅蛋白。服用華法林者需監(jiān)測凝血功能。

飲用時取酸棗仁10克、熟地黃6克，沸水沖泡后加蓋燜15分鐘。陰虛體質可加枸杞5克，脾虛便溏者宜配伍白術3克。每日不超過500毫升，連續(xù)飲用2周需間隔3天。出現口舌生瘡、大便干結等上火癥狀應停用，孕婦及糖尿病患者慎用。建議在中醫(yī)師指導下根據體質調整配伍比例，不可替代藥物治療疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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