皮膚黑通常能變白。
皮膚黑可能是遺傳、陽光照射、飲食不當、疾病等引起的如果長時間處于陽光之下,紫外線會破壞皮膚的晶體角質,并引起黑色素繁殖,色素顆粒沉著在皮膚的表層,出現(xiàn)變黑的情況。建議涂抹防曬霜、使用太陽傘等方式進行防曬。長期、大量食用顏色較深的食物,可能導致皮膚表層出現(xiàn)黑色素沉著,進而導致皮膚發(fā)黑。建議改善飲食,減少食用感光類食物以及顏色較深的食物。還可以多吃富含維生素C的食物,如無花果、椰子、蓮霧等,幫助補充身體的維生素,淡化色斑,減少黑色素的合成,具有一定的輔助美白的效果。
日常適當進行滑雪、登山、體操運動,提高身體的免疫力,加快身體的新陳代謝,有助于身體健康。
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