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空腹血糖是5.2偏高嗎

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空腹血糖5.2毫摩爾每升屬于正常范圍上限,無(wú)須過度擔(dān)憂。空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升,5.2毫摩爾每升雖接近上限但未超標(biāo)。

空腹血糖值受多種因素影響,包括檢測(cè)前飲食、作息、情緒狀態(tài)等。若近期攝入高糖食物或熬夜,可能造成暫時(shí)性血糖波動(dòng)。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、超重或存在糖尿病家族史的人群,需定期監(jiān)測(cè)血糖變化。妊娠期女性因激素變化可能出現(xiàn)生理性血糖升高,但5.2毫摩爾每升仍屬可控范圍。健康人群偶爾測(cè)得該數(shù)值可觀察1-2周后復(fù)查,期間保持低糖飲食和規(guī)律作息。

建議日??刂凭铺呛惋柡椭緮z入,優(yōu)先選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。若伴隨多飲、多尿或體重下降等癥狀,或連續(xù)三次檢測(cè)空腹血糖超過5.6毫摩爾每升,應(yīng)至內(nèi)分泌科進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)。居家監(jiān)測(cè)可選擇標(biāo)準(zhǔn)化血糖儀,檢測(cè)前8小時(shí)保持禁食狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)和情緒激動(dòng)干擾結(jié)果。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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