女孩來(lái)月經(jīng)后通常仍能長(zhǎng)高,但長(zhǎng)高幅度會(huì)逐漸減小。若女孩的身高明顯低于同齡人,建議家長(zhǎng)及時(shí)帶其就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育狀況。
來(lái)月經(jīng)后,雖然雌激素水平上升,會(huì)使骨骺線逐漸閉合,但并非立即完全閉合,在骨骺線完全閉合前,仍有長(zhǎng)高空間。月經(jīng)初潮標(biāo)志著女孩進(jìn)入青春期中后期,此時(shí)身體發(fā)育并未停止。骨骼生長(zhǎng)主要依賴于長(zhǎng)骨兩端的骨骺軟骨,在生長(zhǎng)激素的作用下,骨骺軟骨不斷增殖、骨化,從而實(shí)現(xiàn)身高增長(zhǎng)。女孩初潮后通常還能長(zhǎng)高5-10厘米,但身高增長(zhǎng)還受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多種因素影響。若能保證充足營(yíng)養(yǎng),堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng),如跳繩、打籃球等,并且保證充足睡眠,有助于挖掘長(zhǎng)高潛力。
日常生活中,家長(zhǎng)要關(guān)注女孩的飲食,多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋等。
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