一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

緊張性頭疼怎么治療才能根治

1902次瀏覽

緊張性頭疼一般是指緊張性頭痛。緊張性頭痛一般不能根治，通?？梢酝ㄟ^改善生活習(xí)慣、物理治療、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助、康復(fù)訓(xùn)練等方式進(jìn)行治療。

1、改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)充足睡眠，避免熬夜與過度勞累。減少咖啡、濃茶攝入，以防刺激神經(jīng)加重頭痛。

2、物理治療：患者可以遵醫(yī)囑采用熱敷、按摩頭部的方法，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而緩解癥狀。

3、心理調(diào)節(jié)：緊張性頭痛常與精神壓力相關(guān)，通過冥想、深呼吸、瑜伽等放松訓(xùn)練，舒緩情緒。

4、藥物輔助：在頭痛發(fā)作較頻繁、疼痛較劇烈時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

5、康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行頸部與肩部肌肉力量訓(xùn)練，改善頭頸部姿勢(shì)，減輕肌肉負(fù)荷，如靠墻站立、簡(jiǎn)單的聳肩、轉(zhuǎn)頭動(dòng)作等，可以緩解癥狀。

患者應(yīng)飲食清淡，多吃富含維生素B族的食物，如全麥面包、瘦肉、香蕉等，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，輔助緩解頭痛。如果緊張性頭痛的癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒有得到緩解，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)行針對(duì)性治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>