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喝巖茶有什么好處和壞處

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巖茶屬烏龍茶,也叫青茶,其好處包括抗氧化、改善消化、改善睡眠。其壞處包括影響吸收、對(duì)口腔健康有影響、食道反流。具體分析如下:

一、好處

1.抗氧化:巖茶中含有茶多酚等抗氧化物質(zhì),有助于清除體內(nèi)自由基,減少細(xì)胞受損,保護(hù)身體健康。

2.改善消化:巖茶中的茶堿和兒茶素等成分可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解胃腸不適,改善消化。

3.改善睡眠:巖茶中的茶堿等成分可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,改善睡眠質(zhì)量。

二、壞處

1.影響吸收:過量飲用巖茶可能會(huì)影響人體對(duì)鐵、鋅等微量元素的吸收。

2.對(duì)口腔健康有影響:過量飲用巖茶可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、口腔干燥等問題,對(duì)口腔健康有一定影響。

3.食道反流:飲用濃茶可能會(huì)刺激食道黏膜,導(dǎo)致食道反流等問題。

綜上所述,適量飲用巖茶可以帶來一些好處,但也需要注意控制飲用量,避免過量飲用帶來的不良影響。同時(shí),選擇正品、注意飲用方式等也是保證飲用安全的重要措施。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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