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脾虛吃什么

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脾虛可以適量吃山藥、紅棗、小米、南瓜、蓮子等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補中益氣丸、歸脾丸、香砂六君丸、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。其性味甘平，能補脾養(yǎng)胃，生津益肺，適合脾虛久瀉者蒸煮或煲湯食用。

2、紅棗

紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，所含環(huán)磷酸腺苷能調(diào)節(jié)脾胃功能。脾虛導(dǎo)致面色萎黃、乏力時，可用紅棗搭配小米煮粥，但糖尿病患者需控制攝入量。

3、小米

小米易消化且富含B族維生素，能健脾和胃，緩解脾虛引起的慢性腹瀉。煮粥時可添加南瓜或山藥，避免與寒涼食物同食，以免影響溫補效果。

4、南瓜

南瓜所含果膠能保護(hù)胃腸黏膜，改善脾虛所致的消化不良。其豐富的胡蘿卜素和膳食纖維有助于增強脾胃運化功能，建議蒸食或制成南瓜小米粥。

5、蓮子

蓮子歸脾經(jīng)，含有棉子糖等成分，對脾虛久瀉、失眠多夢有改善作用。去芯后可與芡實、山藥同燉，但腹脹便秘者應(yīng)減少食用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，適用于脾虛濕盛引起的食少便溏、氣短咳嗽。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者不宜使用。

2、補中益氣丸

補中益氣丸含黃芪、黨參等成分，主治脾胃虛弱、中氣下陷導(dǎo)致的體倦乏力、內(nèi)臟下垂。陰虛內(nèi)熱者慎用，服藥后出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停藥。

3、歸脾丸

歸脾丸具有益氣健脾、養(yǎng)血安神作用，對心脾兩虛引起的失眠健忘、食欲減退有效。宜飯前服用，外感或?qū)崯醿?nèi)盛者禁用。

4、香砂六君丸

香砂六君丸能健脾和胃、理氣止痛，改善脾虛氣滯所致的脘腹脹滿、噯氣食少。服藥期間應(yīng)保持飲食清淡，避免情緒激動。

5、附子理中丸

附子理中丸適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛、嘔吐泄瀉。含附子等溫?zé)崴幉?，高血壓、心臟病患者及孕婦須在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

脾虛患者日常應(yīng)規(guī)律進(jìn)食溫?zé)彳洜€食物，避免暴飲暴食或過度節(jié)食。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動，避免久坐久臥。注意腹部保暖，夏季不過量食用冷飲，冬季可配合艾灸足三里、中脘等穴位。保持情緒舒暢，避免憂思過度傷脾，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)消瘦、水腫等情況需及時復(fù)診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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